光吃水果能减肥吗

光吃水果能否减肥：不建议光吃水果去做减肥。这种减重的方法，它短期内可以造成体重有一些下降，但是如果你正常的饮食的时候，又会很容易造成体重的反弹。因为水果也是一类含糖的食物，它有一定的热量，更重要的是水果的饱腹感并不是特别的强，吃完之后过一段时间又饿了，还要再去吃水果，这样会造成不低的能量以及不低的糖分。同时这种减肥过程中，容易造成营养素的缺乏，人容易感到无力，也会出现身体的抵抗力下降。