中老年人怎么预防冠心病

中老年朋友随着年龄的增长，机体的代谢能力，机体的状况都出现了一些退化，那么我们中老年朋友，要想预防冠心病，我们首先跟大家说的就是，生活方式的调整，那么一个生活方式调整又是跟，我们前面说到的一样，就是管住嘴迈开腿，要饮食上要健康，所谓的饮食健康就是吃饭的规律，然后油脂含量要低，要吃得清淡一些，但是也要有适量的蛋白质，也要有适量的脂肪，那么运动也是根据自己的体能状况，每天要有一定量的运动，运动也是一个预防冠心病的，一个非常好的方法，第三条就是戒烟限酒，这个也是我们每次在做科普节目的时候，讲到冠心病都要提的一条，那么烟说了很多次，都是有百害而无一利的，中老年朋友建议大家一定要戒烟。